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固牙护齿的食物有哪些

来源:优伢仕口腔医院
时间:2019-10-17
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  牙齿有了缺失或缺损,会给生活带去很大的困扰,例如饮食不方便、咀嚼食物不充分等,严重的情况还会影响身体的健康,目前由于口腔健康知识的普及,人们对于口腔健康问题也是越来越关心了,相信大家也许会有这样的疑问,有没有什么食物能够起到保护牙齿的效果呢?下面株洲优伢仕口腔医生来给大家讲讲固牙护齿的食物有哪些。/div>
护齿

  固牙护齿的食物主有以下几种

  1、红茶

  红茶对于牙齿的保健也是有效果的,例如经常性用红茶漱口可以防止细菌滋生腐蚀牙齿,还有助于防止蛀牙的产生。

  2、核桃

  有些人的牙齿表面看上去干净洁白整齐,但遇到一点冷热刺激,就会感觉牙齿酸痛,这就是牙齿“牙本质过敏症”,经常性的吃核桃有一定的预防作用。
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  3、奶酪

  据相关研究证明,奶酪除了含有丰富的钙、磷等牙齿营养物质,还含独特的酪蛋白,酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成,可起到修复牙齿损伤的作用。

  4、蜂蜜

  蜂蜜不但有着能抑制龋齿细菌的生长,还能减少酸类物质的数量,这样就可以阻止细菌制造葡聚糖,葡聚糖是细菌产生的一种多糖,黏附在牙齿表面上,破坏珐琅质导致牙齿松动、脱落。蜂蜜的抗菌能力较强,但比抗生素温和,可以用来治疗牙周病。

  5、鸭梨

  饭后吃鲜梨,可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,可防治牙石导致牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,特别是对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。

  6、芹菜

  芹菜是比较好的护牙固齿食物,效果与口香糖相当。
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