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预防牙龈炎的方法

来源:优伢仕口腔医院
时间:2019-10-26
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  牙龈炎的病症只局限于牙龈炎,牙周组织并没有得到破坏,去除牙龈炎症的致病因素后,牙龈的炎症在一周会自行消失,牙龈的颜色、形态、质地以及或能都会完全的恢复健康,但如果患者没能有效控制牙菌斑及未定期做口腔健康检查,导致大量的牙菌斑聚集在一起,这样牙龈炎是很容易复发的。
预防牙龈炎的方法

  预防牙龈炎有以下几个方法:

  1、戒烟、戒酒,烟洒会导致口腔健康所需要的维生素及矿物质流失,想要保持健康的口腔环境,则建议一定要戒除烟和酒。
  2、使用软毛牙刷进行刷牙、刷牙龈以及舌头,对于牙龈健康的维护很有好处的。
  3、刷牙时要经常性的刷牙龈边缘,因为大多数的牙龈垢都是堆积牙龈的边缘,将牙刷倾斜45度,由内向外刷牙,这样可以很好的预防牙龈炎。
  4、准备两只牙刷,一只牙刷在刷牙,另一只牙刷则完全有时间风干,减少细菌滋生的机会,这对于保持牙龈的健康也是非常重要的。
  5、适时的给牙齿补下钙,牙骨疏松也会导致牙龈发炎,也可多吃含钙质的食物来强化牙齿骨骼。
  6、可以经常性的使用漱口水,帮你清除牙垢的,对于牙齿健康也是很有帮助的,建议每次吃完东西后一定要漱口。
  7、每年定期进行洗牙,清除牙齿上的牙结石,预防牙龈炎。
  8、可以用牙线去除藏匿在舌头上的细菌及毒素,这样更用有利于牙齿的健康。
  9、在饮食习惯中多吃蔬菜瓜果,蔬菜中含有的纤维素,能很好的帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,避免牙龈炎症。
  10、可以使用芦荟刷牙,芦荟汁刷牙龈,可以在很大程度上减少口腔内的牙垢。
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